每个人都有做梦的习惯，有时候梦境是美好的，有趣的，但也有可能是令人害怕的。
尤其是当我们醒来时，发现自己处在一个陌生的或是异常的环境中时，这种害怕会更加强烈。
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即使是在我们都知道一切只是梦境的情况下，有时候我们还是会失去理智，变得特别惊恐。
这种害怕并不是说我们懦弱或不自信，而是因为梦境中的情景与我们平常所遇到的现实环境完全不同。
有时候，我们的梦境可能是由我们的内心情感所驱动，比如失去人爱或是恐惧症情节等。
在这种情况下，我们需要认真的思考，找出自己内心深处的恐惧，努力的克服它们，并通过一些方式来缓解压力。
如果你一直做的都是恶梦，那就需要想办法去改变和改善这种状况。
可以尝试一些放松技巧，如冥想、呼吸练习或是体育运动等，帮助自己在睡前放松身心，将恶梦降到最低程度。
总而言之，我们不要害怕做梦，因为梦境能够带给我们一些指引、启迪或是挑战，但是我们需要学会如何应对梦境带来的情绪和体验，使梦境成为我们成长的一部分。