经常做梦不舒服，这是一种常见的睡眠问题。
很多人都会在梦中经历各种各样的情景「了解更多 星座知识资讯请关注 :88星座网,wWw.88xZ.cC］），有时甚至感觉非常真实。
但有些人的梦境却不那么美好，可能会做到让自己不舒服，甚至受到伤害。
经常做梦不舒服的原因有很多，可能是由于压力过大、情绪不稳定、身体不舒服等原因所致。
而对于如何缓解这种问题，也有一些方法可以尝试。
首先，要保持良好的睡眠习惯，包括规律的作息时间和舒适的睡眠环境。
其次，调整自己的心态和情绪，保持积极的态度和心态，适度减轻压力。
如果以上方法无法解决，可以考虑寻求专业的帮助。
除了以上方法，还有一些其他的注意事项。
例如，避免晚上食用刺激性食物和饮料，如咖啡、辣椒、巧克力等；合理规划自己的日常活动，不过度工作、运动等，避免身体过度疲劳；保持一个良好的心理状态，可以通过音乐、绘画、阅读等方式来调节自己的情绪。
经常做梦不舒服是一种比较常见的问题，但并不是无法解决的。
要缓解这种问题，需要我们从多个方面入手，综合采取多种方法，从而达到调节自己身心健康的目的。