最近很多人都感觉到自己做梦比较频繁，很可能是因为压力和焦虑情绪过高引起的。
做梦其实是人类神经系统的一种自我保护机制，帮助我们在日常生活中能够更好地抵抗压力和焦虑症状。
当身体和心理状态出现问题时，大脑会通过梦境来表达并释放这些负面情绪。
例如，如果你在工作或学习中遇到了压力，你可能会在梦中遇到类似的情形，如被压倒、追逐或挣扎等。
这是潜意识帮你理解并处理你的现实问题。
此外，梦境也是一种理解和疏导情绪的方式。
因为我们在白天无法完全意识到自己心理上的问题，所以大脑会在梦境中把我们的注意力转移到这（分析更多 12星座爱情配对大全文章请关注 :米兰星座查询网,WWw.imILan.Cc」些问题上，帮助我们寻找解决方案。
当我们在梦中面对恐惧、痛苦或伤心时，实际上我们正试图通过梦境来排解和压制这些情绪。
然而，也要注意到，如果你的压力和焦虑情况持续存在并影响了你的生活质量，你就需要寻求帮助。
不要把梦境视为一个可以让你一直保持懒惰和逃避现实的方式。
相反，把它视为一个帮助你理解自己内心情感需要和找到解决方法的途径。
总之，做梦并不意味着你已经不再掌控自己的思维和情绪。
相反，它是大脑帮助我们在压力和焦虑情况下理解和处理自己内心情感的一种方式。
如果你感到有压力了，请努力寻找适当的方法来应对问题，尽可能保持积极的心态和有效的压力管理技能。