为何总是做梦，而且还是在睡眠不好的时候？这可能是由于多种因素导致的。
首先，睡眠是人体每天必须的活动之一，人类大约需要7-8小时的睡眠来保持身体和心理的健康。
然而，许多人可能因为压力、情绪或身体不适等原因而导致失眠或睡眠质量不佳。
这种情况下，人们的大脑可能会在睡眠中产生更多的梦境，因为脑部仍然非常活跃，无法进入深度睡眠状态。
其次，噩梦通常与焦虑和压力有关。
当人们感到紧张或有一些未解决的问题时，他们的梦境可能会变得更加复杂和不愉快。
此外，许多人也可能因为观看电影或阅读恐怖小说等娱乐节目而引起噩梦。
最后，身体健康也会影响睡眠和梦境。
吸烟、喝酒和饮食不良都可能导致睡眠问题。
一些药物也可能干扰睡眠，因此需要咨询医生或药剂师的建议。
因此，想要避免过多的噩梦和睡眠问题，在平时需要注意身体健康，「学习更多 十二星座运势内容请关注 :星缘网,Www.ixinGyuaN.cC］】保持积极心态，定期做一些运动，合理安排生活和工作，将负面情绪及时释放并咨询专业人士帮助改善睡眠问题。