人们常说：“以老做梦是脾”，意思是说年龄大了，很容易做梦。
其实这句话也包含了一定的医学意义。
中医学认为，人的脾属于脏腑之一，是身体的重要器官之一。
脾主要负责消化吸收食物中的养分，以供应身体所需。
除了这个功能之外，脾还有一个非常重要的作用，那就是保持正常睡眠。
人的睡眠质量和身体健康密切相关，而脾体虚弱会导致失眠、易梦等问题。
年龄增大，人体器官功能下降，脾的功能也往往会有所减退，导致容易做梦。
因此，我们常听到老年人常常自称做梦多且深。
不过，年轻人也会梦很多，所以不能单纯归结为年龄的问题。
其实，一个人的睡眠质量和健康状况是处在密切关系之中的。
生活中积极的心态和健康的饮食习惯，都对睡眠质量有着非常重要的影响。
对于经常做梦的人，除了尽量保证健康的生活习惯外，还应该避免太多刺激性的事情，比如看恐怖、惊悚电影、玩紧张刺激的游戏等。
此外，要保持愉快的心情，缓解紧张情绪，避免过度疲劳。
睡眠充足、质量优良的人，早上起床会更加精神饱{ %浏览更多 十二星座运势知识关注 :111星座网,Www.111dK.COm ）〕满，精力充沛，也更容易保持良好的心态和积极的生活状态。
所以，无论是老年人还是年轻人，我们都应该注重睡眠质量，保持好的生活态度，以保证健康身体和愉悦心情。