现代社会中，人们的日常生活极为繁忙和快节奏，人们梦寐以求的是能够拥有充足的睡眠时间，消除身体疲惫，迎接新一天的工作和生活。
但是，对于一些人来说，经常做梦已经成为了一种习惯，这不仅让他们睡眠质量降低，而且对身体健康也会造成一定的影响。
首先，经常做梦会影响睡眠质量，因为做梦会导致人在睡眠时频繁地醒来，甚至影响睡眠深度。
由于人们的身体需要充足的休息才能够恢复体力和精神状态，这种睡眠质量下降可能会导致白天疲倦、注意力不集中、情绪波动等问题。
其次，经常做梦对心理健康也有影响，因为噩梦可能会在人的心理上造成一定的压力和焦虑，甚至会引发一些长期性的心理问题。
长期做噩梦可能会让人心理上越来越受到打击，严重时还可能出现抑郁、焦虑等情况。
综上所述，经常做梦对人的身体和心理都会造成负面的影响，因此，这种习惯应该避免。
对于经常做梦的人来说，可以考虑使用一些帮助入睡的方法，如听音乐、冥想等，或者采取一些改变生活习惯的（分析更多 生肖运势知识内容请关注 im星座网,WWw.imXinGzUo.cOm」措施，如饮食均衡、规律作息和适当运动等，以保证身体和心理的健康。