晚上做梦生气醒了，睡不着，这是很多人都经历过的一种情『分析更多 十二生肖运程文章请关注 :12星座网,wWw.94212.cOM』况。
梦境是我们大脑中的一种活动状态，它可以帮助我们解决问题，处理情绪，甚至是疏导自己的压力。
然而，有时候我们在梦境中受到的负面情绪或是不愉快的体验，会影响我们的睡眠质量，让我们难以入眠，感到一整天的疲惫不堪。
当我们在睡眠中体验到负面情绪时，我们的身体会释放一些应激荷尔蒙，这些荷尔蒙可能会让我们觉得愤怒、失落和焦虑，进一步影响我们的梦境和醒来后的情绪。
为了避免这种情况的发生，我们可以试着通过平静和放松的方式来缓解自己。
当我们醒来时，可以尝试一些放松的活动，例如听轻柔的音乐、做深呼吸或是冥想。
我们可以告诉自己，这只是一个梦境，现实中并没有发生这些事情。
我们也可以试着把这些负面情绪写下来，释放自己的情绪，同时帮助自己更好地理解这些情绪产生的原因。
另外，我们也需要注意我们日常生活中的压力和紧张程度。
如果我们总是处于焦虑和不安之中，这种情况下我们更容易在梦境中体验到负面情绪。
尝试一些放松的活动，例如瑜伽、运动或是沉浸在一本好书中，这些都可以帮助我们缓解压力，增强身体的抵抗力，从而让自己在睡眠中更好地恢复。
总之，当我们遇到这种夜里做梦，生气醒了，睡不着的情况时，我们需要保持平静和放松的状态，释放自己的情绪，缓解周围的压力，让自己尽快回归正常的睡眠节奏。