天天做梦很崩溃，这是很多人都会遇到的问题。
睡眠时我们会潜意识地接受各种信息和想法，这些信息和想法会影响我们做梦的内容。
如果频繁做梦或是做噩梦，可能会影响睡眠质量和身心健康。
有些人天天做梦的原因可能是精神紧张，比如工作压力大、情感不稳定等。
这些精神因素会导致睡眠质量不佳，从而引发频繁做梦。
另外，饮食也会影响睡眠质量，高脂肪、高热量的食物易刺激大脑，影响睡眠。
此外，长时间使用手机、电脑等电子产品也会影响睡眠质量和做梦。
要减少天天做梦带来的负面影响，建议大家要注意自己的生活习惯。
『学习更多 星座查询知识知识请关注 :桃花星座知识网,wwW.ITaoHua.cC』】首先，要尽量保持心情愉快、放松身心，避免过于紧张、焦虑；其次，饮食要健康、清淡，并注意晚餐时间不要太晚；另外，睡眠环境要舒适、安静，尽量避免使用电子产品。
除此之外，适当进行一些放松休闲的活动也可以有助于改善做梦的现象。
比如说听听舒缓的音乐、泡个热水澡、散散步等都可以帮助放松身心，促进深层次的睡眠，从而降低做梦的概率。
总之，天天做梦是一件很崩溃的事情，但我们可以采取一些措施来加以改善。
只有在良好的睡眠环境下才能保持良好的身心健康，让我们一起努力培养良好的作息习惯，降低做梦的次数，享受更健康、更愉快的生活。