我最近总是做梦，真的是每天都做，有时候甚至做到睡不着觉。
每天晚上闭上眼睛，脑海里就会浮现各种奇怪的画面，有时候是遥远的童年记忆，有时候是工作中的烦恼，更多的时候是无头无尾的梦境。
这种情况让我感到很不舒服，因为它严重影响了我的睡眠，让我白天感到疲惫不堪。
于是我开始探寻解决方法。
首先我尝试减轻压力，避免一些烦恼的事情，比如尽可能早点完成工作，不要让它拖到晚上。
其次我尝试放松自己，比如每天晚上听点轻柔的音乐，做一些缓和身体的瑜伽动作。
最后，我尝试改变自己的思维方式，从担忧未来、烦恼过去转变为享受当下，时刻保持一颗平静的心态。
这些措施并不是马上就能见效的，但是慢慢的我发现自己可以更好的入眠了，梦境也不再那么频繁和奇怪了。
我清楚地感受到，这些改变都是从我自己身上开始，我需要改变的是我的心态、思考方式和生活习惯。
现在的我睡眠质量有了很大的提升，我也学会了更好地面（领略更多 星座婚姻配对资讯请关注 :竹子星座配对网,WwW.iZhuZi.CC〗对生活中的压力和烦恼。
虽然偶尔还是会做一些奇怪的梦，但是我已经不再因此而烦恼和困扰了。