温补食物有哪些中医和中药有关,中医学认为羊肉味甘温,具有滋阴养血的功效,和滋补的食物有很好的健脾益气的功效,而茯苓则有健脾开胃、利水渗湿的功效,可谓“养肝益肾不如喝羊肉汤”。
丝瓜薏米红豆粥具有清热除湿的功效,和山药的药性相近。它是脾胃虚寒的常用中药,如甘露汤、薏苡仁、薏苡仁、红豆、扁豆、薏苡仁等。不过红豆是生湿的常用中药,不可过量服用。
山药山药莲子羹由山药制成,有健脾养胃的功效。山药的营养成份具有健脾益胃的作用,而山药富含大量的淀粉,并且主要是在水中加入适量的盐和糖,使山药变得更加的柔软,这样不但不会引起山药的消化,反而能够有效的促进脂肪的分解,改善肥胖。
小暑过后再喝这三样粥,就能达到健康的滋补作用。特别提醒,不宜过度食用山药,因为山药在消化系统中属湿,而山药中的蛋白质很少,所以,山药所含蛋白质的脂肪很多,而蛋白质是人体所必需的一部分,如果大量食用山药,会给肠胃造成负担,影响脾胃健康。
绿豆绿豆具有清热解毒的作用,而绿豆和绿豆中的黄酮类化合物有清热解毒的作用,因此,绿豆清热解毒,经常食用绿豆可以治疗胃炎、湿热,甚至有急性胃炎。
1、健脾消食,益肠胃。除了绿豆,在食用绿豆时,也可以生食,能够提供肠胃的能量。绿豆性寒,夏热,脾胃虚寒者最宜吃,且能够健脾消食,特别适合脾胃虚寒者食用。
2、滋阴养血,固肾益气。莲子性平,具有滋阴养肾、固肾益气、利小便、固精明目等功效,而莲子又是性平、味甘、甜,有健脾补气的功效,可以用来煲汤。
3、通便通便,清热解毒。莲子可以用于治湿热、小便不利、乳汁不足的急慢性肠炎,有利水通便、健胃祛湿等功效,而可用于热病津液不足、小便不利、口干舌燥、便秘、吐血、淋手冷脚等病症。
4、补心益血,健脾养胃。莲子具有补心肾、健脾益肺的功效,用于脾虚食少、阴虚内热、小便不利等病症。
莲子可以用于小儿多尿,夜尿频多、遗精多、气短多、久泻水肿等病症。