每个人都有做梦的经历，有时候梦境很美好，让人感到愉悦和舒适；但有时候梦境却非常恐怖，让人惊醒后依然心有余悸。
为什么夜里做梦很害怕恐怖？这是因为我们在睡眠中的大脑活动状态和清醒时不同，大脑的意识和判断能力下降，容易产生各种幻觉和噩梦。
此外，也可能是因为我们在白天的经历和情绪受到了潜意识的影响，在夜间时潜意识会把这些信息转化为噩梦。
面对『浏览更多 星座运势查询内容请关注 :星座季,wWw.xinGZuoJI.Cc〕）噩梦，我们有时候会感到非常害怕和恐惧，这是因为我们的生理反应，比如心跳加速、出汗、呼吸急促等都会增加，但我们应该理性看待这些噩梦，它们只是短暂的潜意识表达，并不会对我们的现实生活造成实际影响。
为了不让这些恐惧的噩梦影响我们的生活，我们可以通过以下方法来缓解：
1.
意识引导：在遇到噩梦的时候，意识到这只是梦境，并告诉自己“这只是梦，不是现实”。
2.
放松呼吸：深呼吸可以缓解紧张情绪，让我们感到更加放松和冷静。
3.
寻求专业帮助：如果噩梦给我们的生活带来了严重的负面影响，我们可以寻求专业的心理师帮助我们排除这些困扰。
总之，在夜里做梦害怕和恐惧是很正常的事情，我们应该理性面对，不要害怕，采取恰当的方式来缓解和克服。