针对八字腿的人来说，晚上睡觉应该尽量避免扭曲睡姿，以避免对腿部造成压迫和损伤。
以下是一些适合八字腿人的睡姿和方法：
1. 侧睡姿：八字腿的人适合采用侧睡姿。
身体向左或向右侧卧，将双腿轻微弯曲，以降低膝盖的压力。
2. 支撑枕头：八字腿的人在侧睡的时候，可以在膝盖之间放置一个枕头，以支撑腿部，减少髋关节和膝盖的压力。
3. 抬高脚部：八字腿的人可以在睡觉时使用一个小垫子或抱枕，抬高脚部，以减轻腿部的压力。
4. 避免交叉腿睡觉：八字腿的人应该避免交叉腿睡觉。
这种姿势会对腿部造成压迫和损伤。
5. 使用舒适的床垫：一个舒适的床垫能够提供脊椎和腿部良好的支撑，帮助身体保持良好的姿势。
对于八字腿的人来说，选择一个适合自己的床垫非常重要。
总之，八字腿的人应该避免过多的压迫和扭曲腿部的姿势，选择适合自己的睡姿和床垫，是保护自己的腿部健康的重要措施。