睡眠是人体必不可少的一种状态，我们每天都需要一定的时间来睡觉。
而在睡眠的过程中，很多人都会梦到各种各样的场景，这是人们最普遍的认知。
但其实，很多人也会做一些没有梦境的（{领略更多 12生肖配对知识请关注 :123星座网,WWw.123152.CoM〗睡眠。
事实上，没有梦境是很常见也很正常的一种情况。
当人们进入深度睡眠状态时，梦境是非常罕见的。
而这种情况并不会对人体造成任何负面的影响，因为深度睡眠是最有利于身体修复和休息的状态。
当然，如果一个人长期没有梦境，也需要做一些调整。
因为梦境也是一种表现心理状态，如果没有梦境，可能会表示一个人的心理压力比较大，需要一些积极的方式来缓解心理压力。
比如说，平时可以进行一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想、听音乐等，这样可以让自己的身体得到更好的放松和修复。
总的来说，睡觉做梦还是不做梦都是正常的情况，只需要根据自己的实际情况进行调整和处理即可。
无论是梦境丰富还是没有梦境，只要能够让自己保持精神状态和身体健康，就是最好的情况。