在忙碌的白天里，我们时常会感{浏览更多 星座运势查询常识请关注 :12星座配对网,wwW.XzpD.Cc〗到疲惫不堪，于是在午休时间选择小睡一下。
这个时候，不少人会发现自己会做梦。
那么，以白天小睡也做梦正常吗？让我们来探究一下。
首先，我们需要了解什么是梦。
梦是指在睡眠状态下产生的一系列视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、情感和思维的体验。
而这些体验的来源很大程度上来自于我们的记忆、情感和意识。
因此，在白天小睡时也会做梦，其实是非常正常的。
其次，我们需要了解睡眠的两种状态：快速眼动期睡眠和非快速眼动期睡眠。
在快速眼动期睡眠中，我们的大脑会变得很活跃，容易产生梦境；而在非快速眼动期睡眠中，则相对平静，几乎不会做梦。
而午休时间一般只有20-30分钟，容易进入快速眼动期睡眠，因此很可能会做梦。
最后，我们需要明确一点，做梦和白天小睡的时长、质量和频率都没有必然的关系。
有些人一整晚都不一定会做梦，而有些人可能每晚都会有多个梦境。
而小睡时长的不同、不同人的身体状态、情绪变化等也会影响梦境的产生。
总的来说，以白天小睡也做梦是非常正常的现象，不必过于担心。
如果发现自己经常做梦，可以试着记录一下梦境内容，或者寻求更好的小睡环境、减少疲劳等方式，调整身体状态，以达到更好的休息质量。