大家好，今天来为大家分享梦见自己变小的一些知识点，和做梦还小的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

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从心理学的角度来看，梦是潜意识写给我们的一封信，通过梦，我们就打开了了解潜意识的一扇窗。

就像我们之前讨论过的，人的心灵由意识和潜意识两个层面构成，潜意识是梦的发源地，潜意识的影响力也远远大于意识。例如：任何一个吸烟的人都知道吸烟不好，但是很少有人能戒掉，那是因为来自潜意识的对烟草依赖的欲望，远远大于意识当中对烟草有害念头的影响力。这就是潜意识的力量。

梦有很多作用，首先是处理日常信息，把这些记忆储存在潜意识当中，需要的时候再拿出来用，这个加工整理和分类工作，就是潜意识通过梦来完成的。例如：儿童的梦经常是白天事件的重复，原因就是要把白天获得的丰富而新鲜的信息进行加工处理。

其次，梦可以调节我们的心理状态，保护我们的心理健康。比如，当我们心情不好的事情，就会发现只要睡一觉，心情就平复了，这就是梦进行了工作的结果。

当然更重要的，梦是了解自我，认识自我的一个重要途径。

在清醒的状态下，我们的意识会调控内心的焦虑、愤怒、恐惧、孤独等情绪，人的各种不被现实所接受的念头，也可以被自己的理性所控制。我们可能认为，这些被控制了的情绪和念头已经消失，但它们实际上并未消失，只是被压抑了，但仍然在影响我们的心理活动。梦中所经历的各种情境，就是这种情绪的再次呈现。

比如，一个人在现实生活中，当面对巨大的工作压力、家庭里的纷争、人际关系中的难题时，会引发焦虑情绪，那么就可能会做这样的梦：找不到回家的路、在森林里迷路、老师要收考卷了可是一道题都未答出、去赶火车时却发现车票不见了等等，在这些梦境中体验到的也是焦虑的情绪。

梦中的事件与现实事件不同，但两者引发的是同一种情绪。梦境本身经常不具备现实意义，但在梦中的情绪体验通常是具有现实意义的。

美国加利福尼亚大学教授艾伦·西格尔说：“梦境为我们的潜意识拍了一张X光片，能展示我们的内心情感和正面临的难题，尤其是当我们处在人生的困难阶段或重要转折期。如果人们能理解自己的梦，梦境可以为人提供指导。”

对梦的分析既是理解梦的过程，也是了解自我的过程。梦表达的是一些关于我们自己的重要含义，它能告诉我们一些内心真正需要和渴望的东西。

很多时候，我们会感到迷茫，会随波逐流，或者做着一些违背自己心愿的事情，慢慢的，我们连自己都相信这就是自己的命运，但这时我们在心理、躯体上都会产生一些问题。潜意识会通过自己的方式（做梦）告诉你：这不是你真正想要的。

如果我们能有意识地关注和理解自己的梦，倾听来自心灵深处的声音，我们会更清楚的明白自己真正想要的是什么，那个能真正成就自我的方向在何处。

做梦好，多梦好，还是无梦或少梦好？

做梦是在睡眠中发生的现象，也是睡眠的过程和组成部分。所以做梦是否有益于健康，首先要从它与睡眠的关系谈起，也就是要先来回答：做梦对睡眠是否有益？

许多人认为做梦干扰了睡眠。常听有人说：“做了一夜梦，没有睡好觉。”但心理学家的研究却证明，大多数情况下，做梦非但没有干扰睡眠，反面在帮助睡眠！

有句话叫“日有所游，夜有所思”，说的是做梦的内容总离不开人的生活和思想的实际，换句话说是白天生活和思想的一个延续。睡眠是人的意识暂时切断了与现实世界的联系，但意识并没有完全停止活动。大脑皮层某些部位和神经中枢的兴奋，再与体外或体内的某些刺激结合，就会做梦。因此尽管是在睡眠中，白天没有干完的事情，没有实现的想法，没有处理完的情绪等，都仍在活动中。简言之，大脑充分利用了这段不与现实联系而是一个纯粹思虑的时段，对白天的记忆进行一系列处理。这个理论的提出者是伟大的心理学家、现代心理咨询与心理治疗的奠基人、奥地利精神科医生西格蒙德.弗洛伊德。

按照这种理论，梦以某种幻想的方式表达了白天不可能实现或还没有实现的愿望，从而安慰了情绪和欲望，保证睡眠成为可能。

单纯谈理论太枯燥，让我们举一个例子来说明。

比如某个大学最近正在评定职称，某人怀着强烈的愿望希望评上教授，为此他做了一系列的努力。认真准备了有关的材料，向负责此事的部门和有关人员做了许多沟通疏通的工作。志在必得的强烈愿望，让他白天满脑子就是评职称这件事情。这天晚上，他做的梦中场景是系主任跑来告诉他，他通过了评审委员会的审查评定，不日就将宣布他升为教授！这样他在幸福的满足喜悦中舒服地睡了一觉。假如不是梦让他放下了包袱，假如梦中不是得知他被评上教授，他可能即使想睡觉也仍然时刻为能否评上教授而焦虑，七上八下的心情可能使他无法进入梦乡。当然这是我设计的一个极简单的梦，不过是用来说明梦的道理。事实上，梦中表达的愿望，要受到我们思想中的一些所谓检查机制的审查，不可能这么直接地进入梦中。

睡不好觉就影响健康，而梦帮你暂时丢掉一些负担，使你能好好地休息，难道它的功劳还小吗？我们还不应当向它表示感谢吗？

那为什么许多人报怨是梦影响了睡眠，或者觉得做了一夜梦非常累呢？我们可以从反面来回答这个问题。如果不是有梦，很可能你为思虑困扰，根本无法成眠，那不是更严重吗？

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