做梦后心情压抑睡不着，这是一种非常常见的睡眠问题，很多人都会有这样的经历。
通常这种状况出现在做了一个非〔分析更多 十二属相顺序文章请关注 :天天生肖配对网,wWw.pEidUi365.Com』常难受的梦之后。
每个人的梦境都是不同的，但是难受的梦往往都会让我们感到非常不舒服。
有时候我们可能会梦到一些令人难以置信的事情，例如失去了亲人或者朋友，失败了一个重要的考试，面对无法逃脱的危险等等。
这些梦境都可能会让我们感到非常的压抑。
当我们身处这样的情况下，很难让我们自己放松下来入睡。
此时最好的方式是尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想或者放松音乐。
这些方法可以缓解我们的紧张情绪，使我们放松下来，进入一个更平静的精神状态，进而入睡。
除此之外，最好尝试避免药物带来的影响。
药物可能会让我们感到更加困倦，但一旦药物的作用消失，在之后的一段时间内睡眠会变的更加困难。
总的来说，当我们遇到困难的梦境之后，我们不应该过于害怕或者沮丧。
这只是一个常见的问题，我们应该尝试不同的方法来处理。
我们可以使用放松技巧或者避免药物来帮助我们更好的入睡。
最重要的是，我们需要了解到这种情况不会持续太长时间，我们需要相信自己可以克服这些问题。