睡觉关灯后长时间做梦
每个人在睡觉的时候都会做梦，有些人可能梦境很简单，甚至连梦都记不得了。
而有些人则会做一些很复杂、很奇怪的梦，梦里面的事情似乎比现实还要离谱。
不过，有时候人们在睡觉关灯后会长时间做梦，这种情况可能会让人感到疲惫、困倦。
那么，为什么会睡觉关灯后长时间做梦呢？其实这和人的身体有关。
睡觉的时候，身体进入了一个慢波睡眠阶段。
在这个阶段，人的大脑会进入一个快速运转的状态，如果人在梦中遇到了一些比较刺激的事情，那么大脑就会继续兴奋着工作，就会一直处于梦境中。
还有一种情况就是，人在做梦的时候，身体突然遭遇到一些虚幻的危险情景，例如追赶、摔倒等等，这时身体会感觉到一种不安和恐惧的感觉，很容易就会被惊醒。
一旦惊醒后，人的身「推荐更多 配对知识请关注 :星座巷,WWw.xIngzUoxiAng.cC］）体与大脑的状态就不能再进入到那种梦境的状态中。
睡觉关灯后长时间做梦的人需要注意的是，过于兴奋的大脑状态可能导致睡眠质量不佳。
过长时间的梦境会损伤大脑和身体，影响人的健康。
所以在睡觉前，先松弛身体、放松心情，规律的作息也能改善这种现象。
总的来说，睡觉关灯后长时间做梦并不是什么大问题，只要不过于频繁、过长时间地做梦就好。
因为人的身体和大脑需要充分的休息。
如果实在无法避免则需及时寻找解决的方法，以便能够恢复正常的作息。