每晚做梦还觉得累，这是很多人都遇到过的问题。
虽然睡眠的时间足够，却总感觉没有好好地休息过。
这种情况很可能就是因为我们做梦的时间比较长，导致了『浏览更多 生肖配对查询文章请关注 :星座配对网,wWw.XINGzuoPEIdui.CC〗睡眠质量的下降。
做梦是一种正常的生理现象，是我们大脑在睡眠状态下自然产生的。
而大脑在睡眠时会经历REM（快速动眼期）和NREM（非快速动眼期）这两个阶段的交替。
在REM阶段，人的大脑会非常活跃，此时做梦的发生率也会更高。
在日常生活中，我们会面临各种各样的压力和困扰，这些都会潜移默化地影响我们的睡眠状态。
如果我们的大脑在睡眠中持续保持活跃状态，就会导致做梦的频率增加，进而影响到睡眠的质量，从而导致睡眠不足的感觉。
为了解决这个问题，我们需要面对并解决我们的内在困扰。
这可能需要进行一些自我调整和改变生活方式。
比如，我们可以适当调整我们的精神状态，放松一下自己的身心，避免在晚上太晚消费过多的刺激性食物和物品。
同时，可以进行一些轻度的运动或者放松训练来帮助我们改善睡眠状态，减少做梦的频率。
总之，做梦是一种正常的身体现象，但如果频率过高会影响睡眠质量。
我们需要找到适合自己的方式来缓解内在压力，做好睡眠质量，从而感受到充足的精神状态。