“老实做梦”这个词汇是指一个人容易被自己的想象所吸引，进而在睡眠的时候不停地做梦，同时睡眠的质量也会因此受到影响。
那么，如果我们也有这样的问题该怎么办呢？下面是一些建议：
首先，我们要学会控制自己的想象。
大部分人在睡觉的时候，总会有各种各样的思维浮现出来，如果我们总是被这样的思维所困扰，那么就很容易导致老实做梦的问题出现。
因此，我们可以在睡觉之前进行一些放松的活动，比如听一些轻音乐或者进行冥想，在心灵得到（研习更多 星座爱情配对查询常识请关注 :喜鹊星座网，WWw.iXiqUe.cC〗放松的情况下，就可以减少意外的思维的干扰。
其次，我们可以改进自己的作息时间，爱护自己的身体。
如果我们的作息时间很不正常，就会导致我们沉迷于做梦中，而缺少深度的睡眠质量，从而导致长期的倦怠状态，影响我们的生活和工作的质量。
因此，我们可以规律自己的睡眠时间，尽早安排清洁干净的环境，以尽可能地让我们的身体康复。
最后，我们也可以采用一些科学的手段来治疗这种问题。
比如，使用一些药物，以缓解晚上的做梦情况，或者试着进行一些行为疗法，比如渐进式肌肉松弛治疗法等。
总之，如果我们出现了老实做梦的问题，不必过于紧张。
只要我们对自己的身体进行好的保养，同时保持好的心态，就一定会解决这些问题。
爱护自己的身体，才能有一个更加健康的生活。