大家好，今天给各位分享自己不做梦的一些知识，其中也会对为什么我睡觉不做梦进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

不做梦只是你醒来时的感觉，其实人每天都是做梦的，有的你会记的，有的你不记的，一般来说，感觉到自己不做梦，是很好的，证明你很健康，放心没有问题。

长时间不做梦，是一种正常现象。如果长时间做梦，属于一种异常现。一般情况下，正常人不应该长期做梦。如果白天精神过度紧张、压力过大，或过度劳累时，可能会引起晚上做梦，可见于焦虑症和抑郁症的患者。

如果有焦虑症，患者可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，常常迫使患者夜间睡眠时做梦较多，一般表现为做噩梦。如果患者有抑郁症，可以出现睡眠时做梦较多。

每个人都会做梦吗？

现代医学通过对人的睡眠进行全程追踪发现，人类绝大部分的梦境在出现在快速眼动睡眠期（active sleep）。如果做梦者在此时醒来，就会清晰地记得梦中的场景，即许多人所认为的“做梦了”。如果没有在这期间醒来，那么人就不会对前一个快速眼动期中的梦境有任何印象。

事实上，我们每个人每晚都会有5个以上的梦境，只是许多时候我们无法察觉罢了，大部分自我感觉“没有做梦”的人，其实只是把自己的梦忘掉了。这些人一般是生活中缺乏压力与欲望的人，他们在精神上普遍处于放松状态，因而梦境大多是平稳宁静的，因而不容易从梦中醒来。

心理学家：这个世界上，有三种人几乎不会做梦

“无梦睡眠（Dream less sleep）”

但是有一些人，他们几乎不会做梦，并且睡眠中缺乏快速眼动睡眠的过程，这种情况在医学上称为“无梦睡眠”，是一种病态的表现。具体来说，主要包括以下三类人群。

植物神经功能紊乱的患者

精神类疾病患者

智力低下的群体

一些植物神经功能紊乱的患者在临床上经常表现为无梦。同时，诸如精神分裂症等精神类疾病患者也会出现无梦的情况，他们的意识通常处于混乱状态，睡眠活动也通常与正常人不同，通常呈现没有快速眼动睡眠的状况。除此之外，一些智力低下的群体（先天性痴呆、阿兹海默症患者）也通常没有梦境，这是因为他们大脑活跃程度降低与高级意识中枢功能退化导致的。

研究发现，做梦不仅仅是单纯的潜意识心理活动，更是人体自我调节身体机能的措施，对维持正常的大脑思维至关重要。许多长期不做梦的人都伴有不同程度的大脑损伤（轻微脑出血、脑肿瘤、脑血管病变、颅脑外伤等）。

心理学家：这个世界上，有三种人几乎不会做梦

做梦是一种正常的生理与心理活动，做梦并不代表睡眠质量低，不怎么做梦也不代表一定有问题，我们应该以第二天的精神是否饱满来判断睡眠的质量。

关于本次自己不做梦和为什么我睡觉不做梦的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。