睡觉总是做梦，这是我们每个人都会经历的事情。
有时候我们会梦到美好的事情，有时候则会梦到不愉快的事情，但无论如何，梦都是一种很神奇的东西「了解更多 星座知识资讯请关注 :88星座网,wWw.88xZ.cC］）。
有些人在睡觉前会喝一杯牛奶，认为这样可以让自己更容易入睡，并且有助于做梦。
但是，这种想法到底是否正确呢？
其实，喝牛奶确实可以让我们更容易入睡。
因为牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，它可以帮助我们分泌褪黑素，而褪黑素是一种可以让我们更容易入睡的荷尔蒙。
至于说喝牛奶是否会让我们做梦这个问题，则没有确凿的证据证明。
有些人可能会因为喝了牛奶而做了好梦，但是也有一些人可能会因为牛奶过多而导致消化不良，从而影响睡眠质量。
因此，喝牛奶的效果因人而异，需要因人而异的适量。
最后，我们需要注意的是，喝牛奶可能会导致口臭和腹胀等问题，因此建议不要在睡觉前过量饮用。
如果您需要一杯饮品帮助自己更好地入睡，建议选择淡茶或者温水。
总之，睡觉总是做梦，喝牛奶可能有助于更容易入睡，但是是否会做梦则因人而异。
我们需要根据自己的实际情况来选择是否喝牛奶，以及饮用的量。
希望大家都能够拥有一个美好的睡眠质量。