《禅念》——在当下中寻找宁静
禅念，是一种心境，一种对生命的感悟。
它可以让我们在快节奏的生活中，感受到内心的宁静。
它不需要虚浮的语言，只需简单沉静的思想。
或许，你会问，怎样才能拥有禅念？其实，禅念并非遥不可及的境界，只要你用心去体会，就能在自己的生活中感受到它的存在。
在日常生活中，我们不妨用下面一些方法去寻找内心的禅念：
第一，呼吸。
往往我们忽略了呼吸这件平凡的事情。
当你感到不安或压力过大的时候，可以放下手头的事情，深呼吸几下，让身体得到放松，让自己的内心平静下来。
第二，注意眼前的一草一木。
当我们在街头走动的时候，不妨看看路边的风景，察觉身边环境的变化，可能会发现眼前的一草一木，也可以带给我们内心上的平静。
第三，学会专注。
无论做什么事情，都要学会专注。
通过事情的细节，去感知更多的内心细节，让自己的心境变得更加深沉，感受心灵的内涵。
禅念的美好并不是指一种特殊的状态，而是将一种无条件、平缓的生活态度融入到自己的生活中去。
即使在快节奏的生活中，用心寻找内心中的平静，也许，禅念的感触早已在你身边，等待着你的发现『了解更多 星座配对查询文章请关注 :好缘网,WWw.IhaoyuaN.cC〗】。