做梦的阶段
做梦是人们睡眠中不可避免的过程，它不仅是大脑清理信息和记忆的机制，还是创造和探索想像世界的一种方式。
根据睡眠周期的不同阶段，做梦又可以分为四个主要阶段：快速眼动期（REM）、非快速眼动期（NREM）1、NREM2和NREM3。
在REM睡眠中，人的眼球会快速地在眼窝中反复转动，而身体肌肉则处于弛缓状态，几乎不能动弹。
这种阶段是做梦的主要时期，大多数梦境发生在这个阶段，也被认为是最活跃和最具体的梦境。
这时大脑从长期记忆中提取出的信息会与当前的感觉和想法交织在一起，形成一系列生动的场景和情节。
NREM阶段则相对静谧「分析更多 十二星座最佳配对文章请关注 :丹瑶星座性格网,wWw.idaNyaO.coM』，人的心率和呼吸率都会减慢，大脑活动也相对减弱。
此时，做梦不如REM阶段那么普遍和鲜明，通常是更简单和意义不明的片段，也很少被人所记得。
NREM1以及NREM2则介于REM和NREM3之间，是由深入浅逐渐进入睡眠状态所构成。
在这些阶段内，少量的快速眼动运动和轻微的大脑活动也可能发生，人们较少做梦，但假如有也可能是比较奇怪和荒谬的。
总之，做梦是睡眠中不可或缺的部分，不论是轻微的还是剧烈的，它们都属于人类智慧和创意的一部分。
通过了解做梦的四个不同阶段，我们可以更好地理解和探究我们的大脑和自我。