通常晚上几点做梦？
晚上做梦是大多数人常有的体验，而这种体验大多数情况下是与我们睡眠的不同阶段相关。
根据科学统计，成人一个晚上做梦的次数约为4-5次，每次时间为5-20分钟不等。
关于晚上做梦的时间，虽然没有确凿证据证明梦境的时间和具体的时间节点直接相关，但是研究表明：
晚上10点之前，我们的体内进入第一阶段睡眠，此时我们会在轻微的感知状态中逐渐进入睡眠，这时候做梦的概率并不高。
晚上10点到凌晨2点，我们进入第二阶段睡眠，此时我们开始进入比较深的睡眠状态，大脑放松，呼吸和心率逐渐放缓，这个时间段做梦的概率逐渐增大。
凌晨2点到5点，人体进入第三阶段睡眠，此时进入最深沉的睡眠，人体和大脑处于完全放松状态，不会有梦境出现。
早晨5点到7点，体内的褪黑素会逐渐降低，我们逐渐从深眠状态恢复到浅睡眠状态，这个时候也有可能会做梦。
当然，以上仅仅是大致的时间点，每个人的睡眠情况和身体状况都不同，也就意味着每个人做梦的时间也会不同。
但是总的来说，晚上10点到凌晨2点是我们做梦最容易的时间段。
总之，做梦是人类睡眠过程中的一种自然表现，不必过于关注具体的时间点，在保证充足的睡眠的前提下{《研习更多 梦境与征兆常识请关注 :芦荟解梦网,Www.lUhUi365.COM〕】，晚上做梦对身体和心理健康也有一定的益处。