生命数字是现代的一种健康理念，通过不同的食物维生素含量的量化来衡量食物的营养价值。
其中以水果生命数字来表示，具有很重要的意义。
水果生命数字主要是通过对水果所含有的生物活性物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等进行量化，这些物质可以纠正由于现代人的不合理饮食结构，不足的维生素、矿物质等成分，从而为人体提供全面的营养。
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举例，柠檬的生命数字最高，约为132，是维生素C含量最高的水果之一，可以提高免疫力、防止坏血病等疾病。
其次是奇异果生命数字为103，所含的维生素C含量相当于橙子的5倍，能够牢固地锁定细胞的DNA，保持皮肤弹性。
而芒果的生命数字为96，橘红色的果肉含有维生素A，有助于保护视力、减少皱纹。
但是，仅凭水果生命数字并不能完全评价水果的营养价值。
还需要考虑到水果中含有的糖分和热量，有些水果可能含有较高的糖分和热量，不能过量食用。
而对于同种水果，不同的品种、生长环境、成熟程度等因素，也会影响其生命数字的具体数值。
总的来说，水果生命数字可以作为评价水果营养价值的参考标准之一，却不能成为唯一标准。
在选择水果的时候，我们还需要考虑到个人的体质状况、年龄、身体状况等因素，才能更加合理、全面地进行选择。
毕竟，良好的饮食结构对于身体健康是至关重要的。