做梦算浅睡，是因为我们在做梦的时候，大脑的活动状态和轻度睡眠时的脑电活动状态类似。
因此，在睡眠中做梦是一个非常正常的现象。
在睡眠中，人会经历不同深度的睡眠。
通常分为REM（快速动眼期）和NREM（非快速动眼期）两种。
REM是我们做梦的时候，也是大脑活动最活跃的时候。
NREM则是由深度到浅度逐渐降低的四个阶段，第四阶段是深度睡眠，此时大脑的活动处于最低状态。
而做梦一般发生在REM阶段。
当我们进入这个阶段时，呼吸和心率会加快，肌肉会松弛。
而大脑则更加活跃，开始进行记忆整理、联想和情感表达等活动，从而产生各种各样的梦境。
因此，做梦虽然算作轻度睡眠，但对于人体的作用还是非常重要的。
做梦有助于大脑去除噪声和无用信息，同时也是我们思维活跃和创造性的来源。
众所周知，很多艺术家和作家都是靠做梦来获得启示和灵感的。
总之，做梦算浅睡是正常的现象。
我们应该重视睡眠质量，保证充足的睡眠时间，让大脑得以更好地进行整理和休息，以便更好地应对日《推荐更多 十二星座运势运程常识请关注 :星座说,WwW.xingZUoSHUo.Cc］常的种种挑战。