近年来，失眠已经成为了很多人日常生活中的难题，而其中最为常见的失眠症状往往就是难以入睡。
这时候，很多人都喜欢躺在床上做梦，安慰着自己，却不知道这样做其实并不利于身体健康。
失眠给身体带来的危害可大可小，长期失眠不仅会导致身体疲劳，还会让身体免疫力下降。
虽然很多人喜欢在睡前躺在床上做梦，但这样做实际上会让我们更难入睡。
因为这样会让我们的大脑更加活跃，给身体带来不必要的刺激，让我们更加难以入睡。
所以，如果你正在经历失眠的困扰，建议你不要躺在床上做梦，而是想办法让自己放松。
例如可以喝杯热牛奶、听一些轻松音乐、进行深呼吸等，从而让自己的身体感受到真正的放松。
这样，我们就（推荐更多 12星座知识常识请关注 :星谷星座常识网,Www.iXinGGu.cC〕会发现失眠的时间越来越短，而我们的睡眠质量也越来越高。
总之，失眠虽然让人困扰，但我们不应该靠做梦来解决问题。
取而代之的是，我们应该通过放松自己来帮助自己入睡，保证我们的身体健康和精力充沛。