大家好，经常做梦的人好吗相信很多的网友都不是很明白，包括怎样的人会经常做梦也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于经常做梦的人好吗和怎样的人会经常做梦的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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1、压力过大：敏感型的人群，其生活、工作压力较大，精神处于高度紧张状态，容易产生焦虑、抑郁情绪。因此患者会出现经常做梦的现象，是睡眠障碍的指征，建议及时放松心情缓解症状。

2、恶性刺激：由于患者近期遭受某些恶性刺激，导致经常做梦的现象。

3、睡眠环境改变：由于睡眠环境改变、噪音、异味或强光刺激，患者处于紧张、警惕的状态，在睡眠时便出现经常做梦的现象。

做梦是一件很神奇的事情，自人类有文明以来，梦境被当作征兆、预言、恶魔诱惑的手段等，也有人认为梦境是幻觉，近代有些心理学家认为，梦境是一种意象语言，是潜意识宣泄的出口，当我们在睡觉时，大脑仍会继续处理资讯，这时就会产生梦境。究竟梦代表了什么？本文将为您介绍梦境与睡眠的关系。

做梦帮助形成长期记忆

虽然科学家还不知道人类做梦的原因，但做梦是大脑运作非常重要的机制，帮助我们形成长期记忆，此外，许多研究人员也推测，做梦跟大脑以下的 4种功能有关：

1.帮助发展认知能力。

2.心理机制的无意识投射。

3.再次处理离线记忆，也就是大脑在巩固学习和记忆，并记录觉醒的意识。

4.意识状态整合现在和过去的经验，替未来做准备，以便应付未来可能遇到的威胁。

做梦通常发生在快速动眼期

做梦通常发生在快速动眼期(REM)，大约发生在入睡后90分钟。

睡眠周期大致可分为 5个阶段：

第 1阶段

浅眠状态，这段期间眼动速度会减缓，全身肌肉也会放松。

第 2阶段

这阶段停止眼动、脑波减缓，大脑会出现睡眠纺锤波（Sleep Spindles）的短暂高频波动，这样的波动可以防止被噪音干扰睡眠。

第 3阶段

出现活动较缓慢的Delta波，不过还是会穿插几段小又快的波动。

第 4阶段

和第 3阶段合称深度睡眠，这个阶段不会有任何眼动或是肌肉活动，如果在这个阶段被叫醒，会需要一点时间才能清醒。

第 5阶段

又称为快速动眼期（Rapid Eye Movement, REM），也是做梦的时间，这段期间呼吸会变急促且不规律，心跳加快，血压也会升高。如果在这个阶段被叫醒，可能会说一些没有逻辑的事情，那就是梦境。

记不记得做梦有 4因素

许多大脑活动的研究结果都指出，人在10岁之后，1个晚上可以做 3~6次梦，而且每个梦境的时间可持续 5~20分钟。不过每个梦境结束的5分钟后，人就会忘记大约50%的梦境内容，一睡醒就会忘记95%，所以有些人说自己不会做梦，事实上只是不记得而已，但如果正处于REM的睡眠期，却被闹钟等外界声响吵醒，就会比平常记得更清楚自己的梦境。

此外，记不记得梦境还跟以下4种因素有关：

1.性别：

根据调查，女性比男性更容易记住自己做过的梦，但也比男性更容易做恶梦。

2.年纪：

成年期，也就是大约 20、21岁开始，人类对梦境的记忆力就会开始衰退。

3.人格特质：

研究显示，常常做白日梦、善于创意和思考、会反省或内观（Introspection）的人，更容易记得自己做梦的内容。比较实际、或只注重自己外在的人，则较容易忘记自己做过的梦。

4.睡眠障碍：

失眠的人会比一般人更记得自己的梦，嗜睡症（Narcolepsy，又名猝睡症、发作性睡病）患者的梦境，则会偏向负面。不过如果睡觉的时间不够长，经历的 REM时期就会减少，那就很难记住自己的梦。

做梦不会影响睡眠

您是否也有过一觉醒来，对前一晚所有的梦记忆犹新，甚至觉得做梦是一件很累的事呢？事实上，做梦这件事并不会影响睡眠，记得自己做过的梦也很正常，不代表睡眠品质不佳。

但在某些情况下，记得梦境的内容可能是身体发出的警讯。除了前面提到在REM睡眠期间被闹钟等声音吵醒，或是不规律的睡眠之外，如果半夜睡睡醒醒、患有睡眠呼吸中止症，喝酒，都会让人清楚地记得自己的梦境。

有些时候，梦境的内容太可怕、太紧张，可能会让人惊醒，发现自己全身汗、心跳加速，或是做梦让您精疲力尽、压力大，甚至是情绪低落，那就建议要去咨询医生了。

关于经常做梦的人好吗和怎样的人会经常做梦的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。