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经常做噩梦感到不安怎么办

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

什么这三个人都能梦见未来？三人之间的共同点到底是什么？男二和引发事件的军人有什么关系？男二会是军人的儿子吗？男二小时候和男主见过面吗？

当你沉睡时韩宇卓为什么也会做梦

从最开始，女主南洪珠从爸爸去世前就能梦到未来，接着，男主丁宰璨在遇到女主后也做了预知梦，男二韩宇卓在被洪珠和宰璨救了后，也能梦到未来了，这之间究竟有什么共同点？

从剧里我们看出，三人的共同点很多，但好像都不是造成做梦的因素。

虽然三人同岁都属龙，但立刻就被丁宰璨以“我们国家有四百万人属龙呢”的理由否定了。

血型不一样

生日也不一样

都会舔酸奶盖!小编也会!不过正如宰璨说的，只有上层人士不舔酸奶盖，不舔酸奶盖的都是土豪!

难道真的是因为传染？

其实从剧里，我们可以看出女主和男主的共同点——都因为小时候的军人事件失去了爸爸。

南洪珠的爸爸是因为军人引爆了手榴弹，与军人一起在大爆炸中去世。

丁宰璨的爸爸是在便利店里被军人捅了一刀而去世。

甚至两个人小时候也有相遇。

那男二究竟跟他们有什么关联？以下小编做一个不负责任的大胆猜想，大家看看就好。

洪珠和宰璨都是因为小时候，爸爸跟军人有关联才会做预知梦，洪珠是在爸爸去世之前做的梦，宰璨是在再次遇到女主后做的梦。

所以，两人的共同点是，爸爸跟军人有联系。

既然如此，会不会男二韩宇卓也跟军人有某种联系？由于当时的军人看起来很年轻，所以宇卓是军人儿子的可能性比较小，或许是军人的弟弟或是朋友。

当你沉睡时里面的梗

最近韩剧新片《当你沉睡时》正在热播，此剧讲述为阻止梦境成为现实而孤军奋斗的检察官丁宰璨(李钟硕饰)与可以透过梦境预见他人不幸的女人南洪珠(裴秀智饰)之间的故事。

NO1、女主和男主在公交车站第一次见面中，女主以为男主喜欢自己，后来发现误会后，赶紧上了一辆公交车。公交车印的电影海报为，“他其实没有那么喜欢你”。

NO2、女主小时候坐上父亲的公交车，后来爆炸的那一段，父亲开的公交车上印的是“美丽人生”的海报，讲述了父亲保护孩子不受伤害，自己却惨死的故事。

NO3、.很多人应该都发现了，卧室里有“穿越时空的少女”海报，这个电影着名的台词是“我在未来等你”。电视剧开篇，雪花是倒着飞，还有行人，显示时光倒流。电视剧里人物的时间是2016年2月份开始的，电视剧实际拍摄时间是2017年上半年。一般韩剧里的时间都会和播放时间吻合。不知道这个时间对后续故事展开有没有意义。

NO4、.警察小哥的狗叫罗宾，罗宾是蝙蝠侠的小伙伴，在前面警察小哥在警局换衣服的衣柜里，有蝙蝠侠的贴纸。

关于梦见自己胆小的内容到此结束，希望对大家有所帮助。