做梦是人类普遍的现象。
它是我们解放自己的大脑的一种方式，我们可以在梦境中变得自由和无拘无束。
然而，最让人惊奇的事情之一是，我们睡觉时还能经历快速眼动（R「领略更多 12星座配对常识请关注 :星座吧,Www.xiNGZuoBa.CC』）EM）阶段，这些阶段往往伴随着我们最深的梦境之一。
所谓的REM阶段，是指睡眠的某些阶段，大脑会变得特别活跃，这时眼球会快速移动。
这个阶段也被称作“梦眼期”，因为它经常出现在我们做梦的时候。
这是因为梦境主要发生在REM阶段，我们通常在这个时候经历最深的梦境。
通过REM阶段的研究，我们了解到，这个阶段可能对记忆和学习起着至关重要的作用。
学者们已经通过多次实验，证明了REM阶段对学习了很多东西的人特别重要，因为在这个阶段，我们可以加深和巩固一些已经掌握的知识或技能。
此外，REM阶段还有助于缓解压力和紧张感。
研究人员发现，当我们处于REM阶段时，大脑会最大程度地释放神经化学物质，这些物质可以使我们感到放松和减轻压力。
因此，事实上，如果您有压力缓解的需要，您可以考虑增加睡眠时间，以促进大脑更多地进入REM阶段。
总之，快速眼动（REM阶段）并不是我们睡觉时发生的唯一或最重要的事情，但它对我们的梦境，记忆和压力缓解都具有重要影响。
所以，如果你想拥有更好的睡眠质量，记住要给自己留出REM阶段的时间。