最近，很多人都在抱怨自己老是做梦，甚至有些人还会说自己根本没睡过觉，感《学习更多 免费解梦分析知识请关注 :橙花解梦网,WWw.IMchenGHua.COM觉很累。
这种情况的发生并不罕见，而且很有可能对我们的身体和心理健康造成一定程度的影响。
首先，让我们来谈谈为什么老是做梦会让我们感觉很累。
其实，做梦并不是睡眠的最佳状态，因为这种状态下我们的大脑还在工作，并且需要处理的信息量相对较大。
所以，即使你一整晚都在床上躺着，但是由于频繁地做梦，你的睡眠质量也是很低的，因此，你会觉得自己没有睡过够。
其次，老是做梦对我们的身体和心理健康也会产生影响。
相信有很多人都有过这样的体验：一整晚做噩梦，第二天早上起床就感觉非常疲惫，身体也会感到沉重。
这是因为做噩梦会让我们的身体处于一种紧张的状态，从而影响到我们的身心健康。
而且，长期做梦也会对我们的记忆力、学习能力和思考能力造成影响。
那么，如果你老是做梦怎么办呢？首先，你可以尝试放松身心，比如做一些瑜伽、冥想等活动，这些活动可以帮助你缓解压力，从而减少做梦的频率。
其次，你也可以调整自己的饮食习惯，多吃一些富含镁和钙的食物，这些元素对于缓解压力和促进睡眠都非常有益。
另外，你还可以制定一些良好的睡眠习惯，比如定时睡觉、减少电子产品的使用等等，这些方法可以帮助你提高睡眠质量，从而减少做梦的频率。
总的来说，老是做梦没有睡感觉很累这个问题并不是不能解决的，我们可以采取一些措施，从而提高睡眠质量，改善身心健康。