晚上睡觉总做梦是许多人都有的经历。
梦境是我们大脑的一种自发性活动，它通常与我们的日常经历、情感和想法有关。
有时候，我们的梦境能够给我们带来很多启示和惊喜，但有时候它也可能使我们感到困扰、恐惧和焦虑。
这也是为什么有些人觉得他们一整天都已经过于疲劳，但是在睡觉时却仍然感到疲倦。
我们如果晚上睡觉总是做梦，那么这可{研习更多 十二星座的月份表知识请关注 :88星座网,wWw.88Xz.cC』）能与我们的睡眠质量有关。
当我们入睡后，我们的身体进入了
Rapid
Eye
Movement（REM）阶段，这时候我们的大脑活动会达到最高峰。
这就是为什么我们通常会在入睡后的几个小时内经历最多的梦境。
如果你总是晚上做梦，那么这可能表明你的身体正在频繁进入REM阶段，但你可能没有足够的睡眠时间来缓解身体疲劳，这就是为什么你会感到疲劳和困乏。
因此，如果你晚上睡觉总是做梦，那么你需要做的是尝试改善睡眠质量。
你可以确保你在睡前放松自己，减少使用手机和电脑的时间，保持安静的睡眠环境，避免过量饮酒或咖啡因等刺激性物质的摄入。
这些措施将有助于减少你的睡眠干扰，使你睡得更加舒适。
无论你做了什么措施改善了你的睡眠，要记住，做梦是一个日常现象，是我们身体和大脑的正常反应。
不要担心太多关于你的梦境，相信它的自然流程，尽量享受舒适的睡眠是最重要的。