晚上不做梦但睡得不好，在现代社会中越来越普遍。
这种情况可能会影响人的身体和心理健康，导致疲乏、注意力不集中、抑郁等问题。
睡眠是人类生存的重要组成部分，质量好的睡眠可以使人体处于良好的状态，保持身体健康和精神健康。
显然，晚上不做梦但睡得不好，意味着我们的身体并没有得到完全的休息，这就会导致第二天的疲劳和困乏。
小窍门可以帮助改善这种状况。
首先，要保持良好的睡眠习惯，{ %浏览更多 十二星座运势知识关注 :111星座网,Www.111dK.COm ）〕例如保持规律的睡眠时间、不在床上做与睡眠不相关的事情、不喝咖啡等会刺激神经的饮料。
其次，要创造一个舒适的睡眠环境，如避免噪音和光线的干扰，减少床上电子设备的使用。
最后，要建立一个放松的睡前程序，例如泡个热水澡、听听轻松的音乐。
如果以上方法无效，建议就医寻求帮助。
睡眠障碍可能是身体或心理健康问题的信号。
医生可以通过各种测量方法来评估一个人的睡眠质量，并确定适当的诊断和治疗方法。
总的来说，晚上不做梦但睡得不好的现象需要引起我们的关注。
我们需要采取有效措施改善睡眠质量，以保证身体和心理的健康。