中年人总是做梦很累，这句话听起来或许有点玄乎，但是其实是有一定道理的。
随着年龄的增长，体力和精力都不如年轻时候，但是因为工作和生活的压力，中年人的身体和心理都承受着很大的压力。

这就导致了中年人经常感到疲惫和紧张。
很多中年人睡眠质量也不是很好，往往会出现夜间醒来无法入睡的情况。
而且一睡觉就会出现各种各样的梦境，这也导致了他们一觉醒来就感到疲惫不堪。
除此之外，中年人的生活压力也比年轻时候更大。
他们需要养家糊口、负责子女教育和生活等，这些责任重担会带来巨大的压力。
这些外部压力和心理负担也会影响中年人的睡眠质量，更容易身心疲惫。
所以，中年人应该注意休息和保持良好的睡眠质量，提高自己的免疫力，降低压力（浏览更多 今日星座运势查询文章请关注 :兰花星座网,wWw.iLanHua.cC」」和焦虑感。
平时可以适当锻炼、练瑜伽、冥想等方式减轻身心负担，避免熬夜和过度用眼。
调整自己的生活和心态，放宽自己的心情，保持乐观积极的心态。
只有这样，才能让自己不再总是做梦很累，让每一个早晨都充满活力和斗志！