生活中，很多老年人都抱怨自己睡眠不好，经常失眠，或者睡了一夜还是无精打采。
而有些老人则会说，他们以老做梦，睡眠非常好。
那么，以老做梦睡眠好吗？下面就来探讨一下。
首先，我们需要明白一个道理，那就是每个人的睡眠质量都不同。
有的人『浏览更多 公司起名字大全免费内容请关注 :爱名字网,wWW.imINgzI.Cc〗一觉睡到天亮都不会感到疲惫，而有些人却睡不好，第二天一整天都会感到疲惫。
所以，以老做梦睡眠好不好并不完全取决于年龄因素，而是因人而异的。
其次，年龄的确会对睡眠质量产生一定影响。
一般来说，老年人的代谢率会下降，这就会导致他们对睡眠的需求量减少，也就是说老年人一晚上只需要6-7个小时的睡眠就可以了。
如果老年人睡眠不好，则会影响到他们的作息，降低生活质量。
然而，如果老年人睡眠质量好，那么以老做梦就不再是问题了。
事实上，老年人睡眠质量好的人也并不少见。
因为老年人的身体对环境的适应能力较强，他们的睡眠环境已经相对稳定，这种稳定的环境有利于老年人入睡和保持睡眠。
总的来说，以老做梦睡眠好不好并不是一个绝对的问题。
每个人的情况都是不同的。
老年人要有规律的生活习惯，保持充足的睡眠时间，同时注意睡眠环境，让自己的身体逐渐适应环境，才能够让自己睡眠质量更好，健康地度过晚年。