现代生活节奏越来越快，老年人的生活也变得越来越紧张，导致许多老年人晚上睡眠不好，总做梦。
这是一种非常常见的现象。
老年人的身体机能逐渐下降，身体感知能力减弱，导致晚上睡眠受到很大影响。
同时，随着年龄的增长，人的免疫力也会逐渐下降，这也会导致老年人更容易做梦。
老年人睡眠不好总做梦，这会严重影响老年人的身体健康。
常梦常醒不仅会导致身体疲惫，还会让老「分析更多 12生肖运势知识请关注 :生肖运势网,wwW.ShengXiaoyunShi.Cc』）年人感到心情不畅，精神状态越来越不好。
长期下来，还会导致记忆力减退，认知能力下降等问题。
因此，老年人应该注意睡眠质量的改善。
可以通过加强身体锻炼、规律作息、保持心情愉悦、避免精神刺激等方法来改善睡眠质量。
同时，尽量避免使用镇静剂、安眠药等药物，因为这些药物有可能导致依赖性和副作用。
总之，老年人的睡眠质量不仅是身体健康的标志，更是身体健康的保障。
只有拥有一个好的睡眠环境和规律的健康作息，才能保证老年人身体健康和幸福生活的继续。