做梦突然一惊，这种经历恐怕是每个人都曾经历过的。
当我们〔浏览更多 十二生肖与爱情配对文章请关注 :天天属相配对网,www.sHUxiANg365.COM』在睡梦中游荡，享受自己的想象力和创造力时，突然听到一个声音、看到一个影像或感受到一种强烈的情绪，我们会想要立即清醒过来，看看到底发生了什么。
有时候，这种梦中惊醒可以是很奇怪的，比如对着墙壁大笑，或者在被追赶时突然坐起来。
这种现象被称为“REM运动”，即快速眼动期运动。
在我们的睡眠周期中，有两种睡眠：快速眼动期和非快速眼动期。
在REM睡眠中，我们的大脑会释放出多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质，导致我们梦到的场景和情节更加清晰真实。
而当我们突然惊醒时，这些神经递质会突然停止，导致我们感觉到惊恐、焦虑或者兴奋。
做梦突然一惊也可能是由于梦境本身的内容，比如做恶梦被噩梦所困扰或者梦到某个恐怖场景。
这些梦境可能源自我们的内心压抑，或者对生活中某些问题的担忧。
当我们被这些梦境惊醒时，我们会感到害怕和不安，这是一种保护机制，告诉我们需要警觉和保护自己。
总之，做梦突然一惊是一种常见的现象，在一定程度上也是我们生理反应的表现。
我们可以尝试通过放松身心、改善睡眠质量等方式来减少这种现象的发生，从而获得更为健康的生活。